2018/04/18
運動で体をスッキリさせる時の注意点
マインド
運動で体をスッキリさせる時の注意点
運動は身体をスッキリさせます。
その一方で、苦しんでいた自分の心や感情のクセを、一時的に開放してしまいます。
つまり、運動（積極的かつ物質的トレーニング）をすることで、自分が本来取り組まなければならない「内面」にフタをしてしまいかねないのです。
心（感情）のケアと身体のケアのどちらが先か？という質問に関しては、どちらでもいいです。
現代人は、心と感情のケアの必要性が本来優先順位としては高い傾向にありますが、心に向き合うことへの恐れや横着の気持ちが生まれやすいことから、結果的に物質的アプローチによって俄かにスッキリさせている人が多いのです。
それが悪いことではありません。その過程も経験値としては必要です。
各々がどちらをメインに取り組むかはその人に選択権があります。
いずれにせよ“偏らないこと”が大事と言えます。
著者個人の見解ですと、先に自分の心と感情のケアを十分にしてあげられたなら、運動量はごく僅かであっても非常に大きな満足感を得られるという実体験があります。
そもそも人間は生きているだけで運動していますからね。
2018/4/18
松下 幸広
Photo by Yukihiro Matsushita
【 tokyo 】 ISO100 F11 1/125
