ボディメイク

Bodymake

パーソナルトレーニングコース
30分 / 45分 / 60分

トレーニング・コンディショニング・食の3項目から構成されています
この3項により「ずっと心地良い体」をつくり上げます

トレーニング

基礎体力向上を目的とした自体重トレーニング、及び自宅でできるセルフトレーニング指導

コンディショニング

むくみ改善や力みが抜けることを目的としたストレッチや手技、及びセルフコンディショニング指導

体脂肪量、肌、髪、爪、内臓機能の改善を目的とした食生活指導、及び自社生産の有機栽培野菜の販売提供

期待できる効果と実感

  • 体の心地良さを実感できるようになった
  • 減量できた
  • 食べても太りにくくなった
  • 食欲が抑制された
  • 食事が楽しくなった
  • 体の不調箇所が少なくなった
  • 体力がついた
  • 日常の動きが楽になった
  • 気持ちが前向きになった
  • 妊活期、妊娠期、育児期のストレスが緩和した
  • 仕事の効率が良くなった
  • 体力・筋力がつき要支援・要介護の不安が緩和された

ずっと心地良い体づくり

プリンシパルの考えるボディメイクの定義は「トレーニング・コンディショニング・食」を通じて意識と生活習慣に変化が起こり、その結果、持続的に心地良い体を作り上げることです。

スタジオ紹介

ずっと心地良い体づくり

こんな方にお勧め

  • 分かっていても食べ過ぎてしまう
  • 食べ過ぎている認識はないのに体重が減らない
  • 食事が楽しくない
  • 体重は気にならないけどスタイルを良くしたい
  • 慢性的に肩や首がしんどい
  • 腰痛持ちである
  • 膝が痛い
  • 体が固い
  • 日常で息が上がりやすくなった
  • 気持ちが落ち着かないことが多い
  • 気持ちが沈むことが多い
  • 運動が嫌い
  • ジム通いが続いたことがない
  • 妊活中である
  • 妊娠期・出産後である
  • 育児中である
  • 仕事の効率を上げたい
  • 将来要支援・要介護の不安がある

トレーニング内容・料金