ボディメイクコラム

筋肉の量を増やさなくても「筋力」は増える

筋肉の量を増やさなくても「代謝」は上げられる

筋肉の量を増やさなくても「スタイル」は良くできる

重りを扱うトレーニングでは自分の体重の「1/3」の重さで十分だ

重りを扱うトレーニングより「自分の体重」を利用したトレーニングが優先だ

下半身よりも先に「上半身」の使い方を覚えよ

特定の欲求を我慢したダイエットは「己」を殺す

科学よりも自分の身体に表れる「現象」を見よ

肉体が先か、精神が先か、これは「人」によって異なる

身体(人)はバランスが取れないから「進化」する

バランスが取れた時、それは「停止 または退化」を意味する

“食べ過ぎたから太ったのではない、いま食べ過ぎているから太るのだ”

“鍛えたから強くなったのではない、いま鍛えているから強いのだ”