ボディメイクコラム

ダイエットを実践し、本人の目的・目標を達成している場合に、必ずその人達に共通している事があります。

それは、

「続けている」ということです。

3ヵ月で達成できる人もいれば、1年、3年、5年と、掛かる期間に個人差はあって当たり前なのですが、

成功した人は必ず、続けています。

逆に言えば、諦めたらそこで終りです。

モチベーションが保てて、楽しさもあるレベルで、続けるんです。

時として無理をすることも経験上必要かもしれませんが、それは一過性でいいのです。この方法は続けられないから自分には不向きだな、と認識するためのツールでしかありません。

残りの人生、死ぬまで糖質制限をするメリットは？

死ぬまで週3回のハードなトレーニングをするメリットは？

死ぬまで健康食品・サプリメントを摂取し続けるメリットは？

続けられないと分かっているものは「経験値としてだけ経験してください」

続けられるやり方が、必ずその人にはあります。

パーソナルトレーナーには“その部分”をフォローしてもらってください。

2018/1/17

松下　幸広