ボディメイクコラム

皆さんは

インスタグラム

を利用していますか？

実はこのSNS

目標達成の為にとても

有効なんです

簡単にインスタグラムの機能を

紹介しておくと

スマホで撮った写真を

インスタグラムのアプリに

投稿して

記録する

アルバムのようなものです

そしてその写真・投稿には

ハッシュタグ

という機能が付けられて

例えば

#ダイエット

#トレーニング

#糖質制限きつい

などのように

単語や名前を入れたり

文章のようなものにして

投稿もできます

めっちゃ長い文章でも投稿できます

#今日はトレーニング行ったけど昨日のお酒が残っていて思うようにからだが動かなかった

みたいな（笑）

そしてこの

ハッシュタグ付きの

単語や文章というのは

そこをタップすれば

同じハッシュタグで

投稿している人の写真を

覗くことが出来る

そういう機能なんです

目標達成のために

この機能が有効なんですね

自分の記録用に

自分がどういうトレーニング

をしていた

だとか

どういう食事をしていたのかを

後で振り返ることが

できる

そして

その記録を他人とシェアして

励ましあう

だから頑張れる

インスタグラマーであり

シェイプアップ成功者の

有名なひとりの写真を

ピックアップしておきます

・

・

・

SNSのなかでは

フェイスブックをしている人も

たくさんいると

思いますが

フェイスブックは基本的に

実名登録です

実名登録で

自分の顔がわれていると

投稿したい写真を投稿

できない

そのようなわずらわしさが

でてきてしまうのです

皆さんも経験があると思います

私もあります

一方で

Instagramは

実名登録ではありません

そしてアカウントを複数

つくれます

干渉が少ないのです

そしてこちらからも

不特定多数の人の

頑張っている姿や経過を

写真付きでいつでも

見ることができる

テンションやモチベーションが

上がるわけです

テレビや雑誌より

よほど

効果的なんです

ちなみに

当店としてもインスタグラムの

アカウントをつくっています

principal_kobe

検索欄に入力して検索してみてください

・

・

少しだけ

宣伝させて頂きました

著者個人のアカウントも

つくっていますので

興味がある人は

よかったら見てみてください

tri_matsuhiro

お酒と料理の投稿が

基本です

さてインスタグラム

やってみませんか？

有益な情報をたくさん収集して

そして

モチベーションを

上げていきましょう

ダイエット

シェイプアップ

ボディメイク

体力向上

食事管理

色々なカテゴリーで

目標達成に役立ちます♪