ボディメイクコラム

自分の身体に氣付く能力が私達にはあります。

「この筋肉は力が入りそうだ」とか「今日は上手く力が入らないな」とか言ってる人が居るでしょう。

つまり、感じ取れるのです。

自分がどんな風に感じているのか、どこが緊張しているかを思い描いてみてください。

この緊張している筋肉と、逆の弱い側とを関係付けてみてください。

他の症状があるかどうかについても思い巡らせてみてください。

仕事中や運動している時に疲れを感じる筋肉、逆に疲れを感じない筋肉。

何故そのような違いや差があるのでしょうか。

人には「感覚」というものがあり、「感じる」ことが出来ます。

日常生活においても、トレーニングにおいても、まずは「氣付くことの重要性」を考えてみてください。

特にパーソナルトレーニングにおいて、氣付きが有るのと無いのとでは、進歩のスピードが何倍も違うのです。

氣付いたからこそ、「なにが適切でなにが不適切なのか」を考えて、次に進めるのです。